Veel gestelde vragen over meditatie

Meditatie raakt aan twee onderwerpen waar veel mensen belangstelling voor hebben: meditatie en spiritualiteit. Is meditatie een methode om tot ontspanning te komen of is het een weg naar meer kwaliteit in je dagelijks leven?
De Meditatieklas kiest voor dit laatste.

Is spiritualiteit iets zweverigs, niks voor nuchtere mensen - of is spirituele ontwikkeling een 'must' voor mensen die open en onbevreesd willen leven?
Een leerling vroeg eens aan een bekende zenleraar: 'Meester, wat kan ik er aan doen om tot verlichting te komen?' De meester antwoordde: 'Kan jij er iets aan doen om de zon te doen opgaan?' ' Natuurlijk niet', zei de leerling. 'Zo weinig kan jij er aan doen om tot verlichting te komen', antwoordde de leraar. De leerling voelde zich helemaal ontgoocheld: 'Maar waarom moeten we dan mediteren en aandachtig leven?' vroeg hij met verbijstering. 'Om ervoor te zorgen dat jij wakker zult zijn als de zon opkomt', antwoordde de meester.

Nieuwe methoden
Wat veel mensen niet weten, is dat er nieuwe, moderne meditatiemethoden zijn ontwikkeld. Daarmee bereik je in een relatief korte tijd resultaten waar mensen vroeger jaren over deden. Deze methoden zijn het gevolg van hersenonderzoek. Door hun snelle werking voldoen ze helemaal aan de eisen van deze tijd. Tenslotte is mediteren ook gewoon een efficiënte methode om je hersenen te trainen. Net als we ons lichaam en onze vaardigheden kunnen trainen, kun je ook je geest trainen. Wil je ontspannen leven, open zijn, je intuïtie kunnen volgen en op je hart kunnen vertrouwen, dan heb je daar een uitgebalanceerd brein voor nodig.

Uit Amerika
Onze meditatietechniek is veertig jaar geleden voor het eerst in Amerika toegepast. Door een zeer speciale geluidsmatrix te verstoppen in het geluid van een stromend beekje, krijgen je hersenen een stimulans om spontaan de toestand van meditatie aan te nemen. Dat spaart veel tijd; vroeger duurde het jaren voordat de hersenen eraan gewend waren om in een toestand van meditatie te zijn. Zijn je hersenen eenmaal aan die toestand gewend, dan doen ze het verder vanzelf, net als alles waar je aan gewend bent. In de Meditatieklas krijg je cd's met die geluidsmatrix.

terug